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我们知道,降低和维持足够的胆固醇水平对于维护我们的健康并帮助预防心血管疾病的发生很重要。因此,建议分析不同的指标,例如总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇或氧化的低密度脂蛋白胆固醇(氧胆固醇)。

由于诸如遗传易感性,自由基的作用,饮食中低质量脂肪的消耗增加,久坐的生活方式或吸烟等因素,我们体内的胆固醇水平可能会增加。

维持适当胆固醇水平的最佳方法是遵循多样化和均衡的饮食习惯,进行体育锻炼,并在必要时使用有助于我们实现目标的食品补充剂。